Biasanya cemilan yang bakal kita pilih yang manis-manis. Tapi jika mau menjaga badan sekaligus kesehatan gigi, lebih baik mengunyah:
• Mengunyah apel dan wortel
• Minum teh hijau
• Mengunyah keju
Keju rendah karbohidrat, tinggi kalsium, mengandung fosfat, dapat memberi manfaat pada gigi. Keju dapat melindungi enamel gigi dan memproduksi air liur (saliva) dan membunuh bakteri penyebab timbulnya karang gigi dan penyakit gigi.